WordPress database error: [Unknown collation: 'px4n90']
CREATE TABLE px4n90_wpmemory_log ( `id` mediumint(9) NOT NULL AUTO_INCREMENT, `date` timestamp NOT NULL DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP ON UPDATE CURRENT_TIMESTAMP, `memory_usage` int(11) NOT NULL, `page` text NOT NULL, `flag` varchar(1) NOT NULL, UNIQUE (`id`) ) DEFAULT CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE px4n90

WordPress database error: [Table 'fw4nuser_new.px4n90_wpmemory_log' doesn't exist]
INSERT INTO `px4n90_wpmemory_log` (date, memory_usage, page) VALUES ('2025-07-12 16:58:18', '44732048 ', '%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d8%aa%d8%b1%d9%87%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d9%86')

خطأ فى قاعدة بيانات ووردبريس: [Unknown collation: 'px4n90']
CREATE TABLE px4n90_bill_catch_some_bots ( id mediumint(9) NOT NULL AUTO_INCREMENT, data timestamp NOT NULL DEFAULT CURRENT_TIMESTAMP, ip varchar(45) DEFAULT NULL, pag text DEFAULT NULL, ua text DEFAULT NULL, bot tinyint(1) DEFAULT 0, http_code smallint(3) DEFAULT NULL, PRIMARY KEY (id) ) DEFAULT CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE px4n90

أسباب ترهلات البطن – جريدة العالم الحر
اسليدرالصحة العامةمنوعات ومجتمع

أسباب ترهلات البطن

صورة ايمان مكاوى ايمان مكاوى أرسل بريدا إلكترونيا
172

الدكتور / أحمد العطار

الأسباب الرئيسية لظهور ترهلات البطن :-

١ – تناول طعام غير مغذي وكثير السعرات الحرارية .

٢ – تناول الطعام بكميات أكبر من حاجاتنا وحاجات أجسامنا الأساسية .

٣ – تناول الوجبات الدسمة التي تستغرق وقتاً كبيراً في الهضم حيث أنه كلما زادت فترة وجود الأكل في المعدة كلما زاد ضغط البطن علي عضلات المعدة الخارجية وبالتالي ظهور ترهلات البطن .

٤ – شرب الماء أثناء تناول الطعام أو بعده بشكل مباشر الذي يزيد من صعوبة عملية الهضم وذلك لسببين :-

أ‌) شرب الماء أثناء تناول الطعام يقلل من أحماض المعدة المسئولة عن الهضم .

ب‌) تناول المشروبات الباردة بشكل عام يبرد الطعام وبالتالي يزيد فترة مكوثه في المعدة لاحتياج الجسم لإعادة تسخينه .

٥ – قلة الحركة وعدم الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية .

٦ – الاستمرار في تناول الطعام حتى وقت متأخر وحتى قبل النوم مباشرة وهذه هي أسباب ضرورة التوقف عن الطعام قبل النوم بمدة لا تقل عن 3 ساعات متصلة وذلك للأسباب الأتية :-

أ‌) لأن عضلات الشخص النائم تكون مرتخية مما يؤدي إلي زيادة الضغط علي عضلات المعدة في ظل قلة مقاومة العضلات .

ب) والسبب الثاني في أن قلة الحركة تؤدي إلي اتجاه الطعام إلي التخزين .

الدكتور / أحمد سعيد العطار
أخصائي الجراحة العامة 
وجراحات التجميل والليزر
وعلاج السمنة وشفط الدهون

صورة ايمان مكاوى ايمان مكاوى أرسل بريدا إلكترونيا
172
صورة ايمان مكاوى

ايمان مكاوى

شركة زمرد هوست المستشار احمد عباس حسين احجز مساحتك الاعلانية
زر الذهاب إلى الأعلى